5 Estrategias para Garantizar un Sueño Seguro a nuestros Bebés.

Evitando la Muerte Subita

La campaña mundial de “Seguro al Dormir” es la consecución de la saga “Back to Sleep”, que en lo personal me gustaba más, pero bueno, ahora se llama así.

Te voy a compartir las 5 estrategias claves para prevenir el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante conocido también por sus siglas del idioma ingles SIDS (Sudden Infant Death Syndrome).

 

Este problema es un problema real, tan real que mas de 3,500 niños mueren en la unión americana cada año, este numero se ha visto reducido en forma muy significativa cuando se aplican estas estrategias y por eso quiero compartirlas.

Así que manos a la obra:

1.- Acuéstalo acostado boca arriba.

La primera y más importante de todas.
No de lado, no boca abajo ni poquito de ladito. Boca arriba.
No te preocupes, si vomita al estar acostado, el bebé cuenta con un mecanismo protector que evitara que se ahogue o se atragante de leche, se que parece poco lógico, pero anatómicamente así es.

2.- Acuéstalo sobre una superficie suave pero firme.

Para cumplir esta estrategia utiliza los colchones de las cunas especialmente diseñadas para dormir a los bebés.
La mayoría de las cunas para bebés, cumplen con la normativa.
Cubre el colchón con una sabana ajustable, de las que conocemos como de cajón.

3.- Retira todo sobre la cuna.

La camita del bebé debe estar libre de juguetes, peluches, mantas, cobijas, almohadas o protectores de cunas.
Si, lo sé, no se ve “charming” pero es lo recomendado, el riesgo es que se obstruya su respiración o se acumule dióxido de carbono que pueda reinhalar.
No te preocupes por el frío, a los niños no les gusta taparse, usa ropa que se conoce como enteritos o mamelucos para asegurarte que duerma calientito, pero por favor evitando sobre abrigarlo.

4.- Todos juntos. Pero no tan juntos.

El bebé idealmente debe dormir en el mismo cuarto que los papás, pero no en la misma superficie.
Al menos el primer año de vida.
Así que no se vale dormirse con ellos en la cama, ni en el sofá o el reposet (reclinables).
Estos dos últimos son el común denominador de más del 70% de los casos de SIDS en la Estados Unidos, una costumbre muy arraigada en esa comunidad.

Aquí entra la primera pregunta y consigo la controversia.
¿y si estoy lactando en forma exclusiva a mi bebé, demanda mucho en la noche y es prácticamente imposible regresarlo a su cuna sin que se despierte?

Ah ese es otro boleto, revisa mi opinión en este otro artículo específicamente hablando del tema.

5.- La última pero no menos importante.
NO fumar durante el embarazo ni mucho menos después.

Todo mundo sabe que no es saludable, pero es otro factor super frecuente y es un parteaguas en el riesgo de SIDS. Para que te des una idea los grupos de estudio de este síndrome se dividen entre los que fuman y los que no.

Así que de paso evitemos que más personas fumen en casa. Ni cerca ni lejos, porque, si crees que ahí para todo, ni lo sueñes, tengo un artículo completito sobre el tema.

Son mas de 15 las recomendaciones que los expertos recomiendan para evitar el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante, pero estas 5 son las más importantes en mi opinión.

Si quieres revisar la información completa te dejo aquí los enlaces de los sitios webs y los documentos oficiales del National Institute of Child Health and Human Development así como de la Academia Americana de Pediatra.

Despreocúpate y comparte

Aplica lo que aquí hemos comentado, pon manos a la obra y por favor, por favor NO te olvides de compartirlo en tus redes, nunca se sabe con esta simple información salvamos vidas.

Un favor más platícalo con los abuelitos y las personas que te ayudan a cuidar del bebé.
Se amable y considera escuchar sus opiniones, muéstrale este y otros recursos que están disponibles para ayudar a comprender la importancia de tomar siempre estas estrategias.
Estoy seguro que ellos también te van ayudar.

 

 

Pezones adoloridos durante la lactancia

La lactancia ¿NO debe doler? 

La gran mayoría de las mujeres que están amamantando presentan pezones adoloridos dentro de las dos primeras semanas después de iniciada la lactancia.

En las primeras semanas, incluso los primeros meses, el bebé querrá estar pegado al pecho mucho tiempo,
la delicada y sensible piel de los pezones estará expuesta continuamente a la succión del bebé, un estímulo al que no está acostumbrada.

Mamá y bebé están conociéndose, acoplándose y aprendiendo juntos el arte de amamantar, durante este tiempo de aprendizaje es cuando puede haber dolor en los pezones.

Entonces ¿Por qué nos dicen que la lactancia NO debe de doler?

La lactancia no debe ser una experiencia eternamente dolorosa, y podemos prepararnos para disminuir las molestias lo más posible y lograr una lactancia más satisfactoria para mamá. Pero decir que jamás dolerá puede frustrar a mamá y no prepararse con anticipación.

Consejos para prevenir y tratar los pezones adoloridos

La causa más común de los pezones adoloridos en esta etapa es que no se logrado una buena posición y agarre, lograrlo puede tomar un poco de tiempo, y mientras trabajamos en eso pueden presentarse dolor y grietas.

 

La prevención y tratamiento van casi de la mano, algunas mamas combinan desde el primer día varias de las opciones disponibles.

  1. Practicar, revisar y corregir la posición y agarre, acudir con un experto en lactancia te ayudará mucho y acelerará el aprendizaje.
  2. Adquiere lanolina desde antes del nacimiento, deja una capa protectora en la piel del pezón, puedes aplicarla incluso antes de empezar la toma.
  3. Evita lavar los pezones, báñate normalmente sin poner especial atención en los pezones, no es necesario limpiarlos antes de las tomas.
  4. Evita ropa interior muy ajustada.
  5. Parches de hidrogel, ofrecen alivio inmediato a muchas mamas.
  6. Pezoneras, las mejores son de Medela. Los pezones que ya están adoloridos y agrietados necesitan un respiro, con las pezoneras les das oportunidad de recuperarse al mismo tiempo que continuas con la lactancia.
  7. Protectores de pezón, protegen la lastimada y sensible piel de los pezones del rocé de la ropa y les permite estar ventilados. 

Muchas mamas dejan de amamantar por pezones adoloridos

La presencia de pezones adoloridos es uno los problemas más frecuentes en la lactancia, pero también el más sencillo de resolver.
Aun así, muchas mamás dejan de amamantar por este motivo y ellas y sus bebés dejan de disfrutar de las bondades de la lactancia materna.

Habrá mamás que sólo necesiten la lanolina y rápidamente lograrán un buen agarre, pero otras necesitan utilizar todo lo que haya disponible.

El objetivo es lograr la lactancia, así que se vale echar mano de la ayuda que se pueda.

Acude a un experto

 Hay otras causas de pezones adoloridos que pueden requerir tratamiento médico, ante cualquier duda, si se agregan síntomas o el dolor es persistente acude a un experto.

Muchas mamás no conocen las alternativas que existen para prevenir y tratar los pezones adoloridos durante la lactancia.

El conocimiento es poder, no es obligatorio sufrir en la lactancia, lo que sí es obligado para evitarlo es tener la información necesaria y de una fuente confiable. Comparte este artículo para que más personas conozcan esta información.

Tú puedes ayudar a Apoyar la Lactancia, Juntos

¡Mi bebé siempre está pegado al pecho!

¿Será que no me sale suficiente leche? ¿Lo estaré alimentando bien? ¿Se queda con hambre?

“Creo que No produzco Suficiente Leche”

Uno de los temores comunes de las mamás es saber si estamos produciendo la leche suficiente para alimentar a nuestro bebé.
Queremos tener la certeza de que lo estamos alimentando bien, e inconscientemente de que estamos siendo “buenas madres”.

Simplemente Lacta

Estamos tan acostumbrados a ver a los niños alimentarse mediante biberón, medir la leche en onzas y alimentarlo cada 3 horas.
Nos asusta no tener el control sobre cuanto come nuestro bebé y no sabemos lo que es “normal” en un bebé alimentado al seno materno,
porque alimentar con biberón y dar seno materno es como hablar de dos mundos diferentes.

La información es Poder

El estómago de tu bebé es muy pequeño, un recién nacido de 1 día tiene el estómago del tamaño de una cereza, lo que equivale a entre 5 y 7 ml,
A la semana  de vida a su estómago le cabe entre 45 y 60 ml, además la leche materna se digiere muy fácilmente,
Así que es normal que el bebé necesite alimentarse frecuentemente, y muchas veces querrá estar pegado al pecho por muchas otras razones que no tienen nada que ver con alimentarse, pero eso también es normal y necesario.

¿Y si quiero estar segura de que está recibiendo Suficiente Leche?

No podemos medir en onzas o mililitros la leche que produces, ni siquiera extrayéndola, pero hay algunas maneras de saber si nuestro bebé está comiendo suficiente, una es mediante el aumento de peso y otra es mediante la cantidad de pañales que ensucia.

El aumento de peso debe ser valorado por nosotros, tu pediatra quien estará llevando el control de su crecimiento y desarrollo.
Normalmente lo revisa al nacer, una semana después del nacimiento y después al mes de edad, o antes si él considera conveniente.

Después lo verá una vez al mes.

Contabilizar los pañales sucios es sumamente sencillo y es algo que tú puedes evaluar.

Todo lo que entra tiene que salir, el tamaño del estómago de tu bebé determina la cantidad que comen y lo que come determina la cantidad de pañales que ensucia.
En general, un bebé recién nacido de 1-2 días de vida mojará de 1 a 2 pañales con orina y de 1 a 2 pañales con heces, a los 3-4 días de vida mojará de 3 a 4 pañales y ensuciará 3 pañales con heces, al tener alrededor de 1 semana de vida estará mojando al menos 6 pañales con orina y al menos 3 por heces.

Estos son parámetros objetivos que nos pueden dar la certeza y tranquilidad de que lo estamos haciendo bien.

¿Tienes dudas?

Para tener éxito en la lactancia materna se requiere información y apoyo.

Haz una cita con una consultora de lactancia o tu pediatra para recibir más información.

Tabaco y Niños un factor a tomar en cuenta.

Fumo pero no cerca de ellos.

Tabaco y Niños

Cuando los doctores preguntamos en la consulta si alguien fuma en casa
se hace un silencio medio extraño.
Si hay quien lo hace en casa, se siente apenado y dice – Yo fumo, pero no lo hago cerca de ellos

o la otra es que generalmente lo delata el acompañante
o en su defecto -el fumador- no está presente en la consulta como cuando es algún tío o los abuelos.

El tabaco hoy por hoy todo mundo sabe de los daños que produce y la magnitud de los problemas que genera su uso.

Según la OMS público en su portal en 2016 estos datos:

El humo del tabaco contiene más de 4 000 productos químicos, de los cuales se sabe que al menos 250 son nocivos, y más de 50 causan cáncer.

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Lavados Nasales en Niños

La solución salina, el sterimar y otros...

¿Conoces la Solución Salina Nasal para hacer los Lavados Nasales?

¿La has usado con anterioridad, contigo o con tus hijos?

Lo sé no es agradable, pero en ciertas situaciones es prácticamente la única solución que no est necesariamente asociada a medicamentos.
No a pocas cosas se resiste un niño, pero cuando se trata de solución salina nasal para los lavados nasales…
la cosa se pone color de hormiga.

Lavados nasales, sterimar, irrigaciones
Es incómodo y más cuando estamos enfermos.
Pero los beneficios que brindan los lavados nasales son extraordinarios.

Varios datos interesantes

  1. Los bebés recién nacidos y durante los primero meses (2 o 4 meses) respiran mayormente por la nariz, y no con la boca como pudieran hacerlo los mas grandes.
  2. Las vías respiratorias están revestidas por unos pequeños “vellitos” que se llaman cilios y estos se ven afectados por diverso problemas NO RESPIRATORIOS como el Reflujo, Tabaco y contaminación entre otros.
  3. A los niños en general les cuesta mas trabajo “movilizar” los mocos cuando están congestionados, es decir no saben sonarse.
  4. La mayoría de los virus y bacterias que causan problemas de oídos, nariz y garganta “nacen, crecen y se reproducen” en nuestra nariz y garganta (Nasofaringe)
  5. Hasta los mas pequeños bebés TIENEN cavidades paranasales (senos paranasales) en desarrollo, es por eso que sí pueden desarrollar sinusitis y problemas crónicos de las vías respiratorias.

Estos datos que te platique justifican el porqué es que recomendamos usar la aplicación de Solución Salina Nasal en los niños.

Solución Salina, Suero Salino o Sterimar es lo mismo.

Se puede comprar en las farmacias ya lista en un dispositivo presurizado para su aplicación inmediata como el Sterimar, Nariclear o Pure Sea entre otros.

Estos productos tienen presentaciones especiales para bebés.

También es posible usar la solución salina para los lavados nasales que se vende en frascos como los que usamos para nebulizar o curaciones.
Se le encuentra como solución Fisiológica o Cloruro de Sodio al 0.9%

En este último caso recomendamos usar un frasco nuevo y cerrado para uso exclusivo de la nariz.
Extraerlo con jeringas o hipodermicas estériles y cambiarlas cada semana para evitar contaminaciones

En los niños con moco, congestión y malestar nuestra primera línea de ataque siempre debe de ser la solución salina nasal.

Beneficios de los Lavados Nasales en Bebés

  1. El primero es mecánico, limpieza de las cavidades, movilizar los mocos es fundamental evitando que permanezcan esos mocos ahí y se torne verdes o amarillentos por la oxidación que provoca el tiempo y la producción excesiva de moco.
  2. Cuando estamos enfermos el pH de la nariz y garganta se modifica y altera el funcionamiento normal de los mecanismos de defensa propios de la nariz.
    la aplicación de solución salina nasal en los lavados nasales hace las veces de un Buffer o compensador del pH local.
    Neutralizando el pH y normalizando los procesos de protección a pH normal.
  3. La solución salina nasal es bacteriostatico así que tanto bacterias y virus disminuyen su reproducción y crecimiento, así que es un genial colaborador de los mecanismos de defensa de nuestro cuerpo y ayuda también cuando esta un antibiótico trabajando.

¿Cómo lo aplico?

Hay varios métodos para realizar los lavados nasales.
Te dejo un par de vídeos en los enlaces para que lo puedas ver. Video 1 y Video 2

A mí me parece que lo mejor es la Irrigación con Solución Salina abundante, con Jeringa.
Por ejemplo cuanto estamos en fases iniciales del tratamiento cuando más congestionados y mocos hay.
Recomiendo tomar la Solución Salina en botella extraerla con Jeringa de 3 a 5 ml, retirando la aguja antes de aplicarlo.
Si fuera posible la solución debería de estar tibia pero no caliente, al menos a temperatura corporal esto ayuda a que sea menos molesto.

La solución salina nasal para los lavados nasales puede aplicarse varias veces por día un par o tres sería lo ideal cuanto mas enfermo o congestionado este el bebé.

Mientras convalece (es decir ya no esta tan mal o va de salida) al menos una vez por día para mantener limpia la zona.
Puedes usarlos por varios días sin problemas, te indicaremos por cuanto tiempo de acuerdo a la necesidad y el caso.

¿Es importante la Posición del bebé mientras le aplico los lavados?

Debería de decir que sí, pero lo mas importante es aplicarlo de forma segura y que el niño no tenga oportunidad de moverse mucho para evitar que le lastimemos.

Un niño pequeño siempre va a ser mas sencillo que uno mayorcito. No siempre es así

Lo ideal sería que le pusiéramos de lado y boca abajo. (casi imposible en el niño grande)
Tumbado boca arriba es mas fácil de controlarlo y puede ser mas rápida su aplicación.

Si, se terminan comiendo la solución salina y con ella los moquitos, no pasa nada no es grave y la idea es que mejore pronto.

Se puede combinar los lavados nasales con una gentil aspiración de secreciones cuando fuese necesario, mira aquí hay una guía de uso y diferentes tipos aspiradores nasales.

¿Tiene efectos adversos su uso?

Tendríamos que decir que usados correctamente son mínimos.

Los lavados nasales con solución salina pueden irritar un poco cuando se usa frecuentemente o irrigaciones con mucha presión.

El cloruro de sodio lo que contiene es sal y agua.

Tiene propiedades astringentes es decir arrastra agua, manteniendo superficies mas libre de agua o en este caso moco.
Por esto es que es importante usar solución salina isotonica o al 0.9% para evitar estos problemas.